Die Übungen 1

DIE ÜBUNGEN

Die Übungen 2

PLANX
Das einzigartige Trainingsgerät für die Grundübungen Plank, Side Plank, Mountain Climber und Rollout.
Der perfekte dynamische Workout durch zwei hochwertige Führungsschienen. 

Die Übungen 3

HIP HINGE 
Die Basisübung für Ganzkörper-Stabilität. Ob ein- oder beidbeinig – jetzt gelingt die korrekte Ausführung auch Anfängern.
Die Übungen 4
SPLIT SQUAT
Die Kombination aus höhenverstellbarer, drehbar gelagerter Fußablage mit beidseitigem Handlauf garantiert eine sichere und kontrollierte Bewegungsausführung. Ideal für das Erlernen von Single Leg Squat und Nordic Hamstring.
Die Übungen 5
ABDOMINAL
Der Klassiker mit Komfortfunktion: Crunch und Crunch Rotation unterstützt durch ein besonders ergonomisches Lordosepolster
Die Übungen 6

LUMBAL
Konzentriertes Training der lumbalen Rückenmuskulatur und des Hüftstreckers aus dem komfortablen Kniestand. Die Kniebeugemuskulatur ist hierbei nahezu inaktiv.
Die Übungen 7

LATERAL
Das Training der seitlichen Rumpfmuskeln aus der gesicherten Position für die statische Variante oder dynamische Lateral-Flexion.