Stabilisation

• Das übergeordnete Trainingsziel ist Ganzkörper-Stabilisation.

• Spezielles Core-Training in Kombination mit anspruchsvollen Stabilisationsübungen:

a) Training einzelner Muskelgruppen an den Geräten (Abdominal – Lateral – Lumbal)

b) Integration in Muskelketten: – Ganzkörper – Stabilisation
– Split Squat – Hip Hinge – Planx

Rundum rückengesund

• Das Training für die starke Mitte
präsentiert sich komplex, anspruchsvoll und dynamisch

• Neues und ästhetisches Gerätedesign für die Konzentration auf das Wesentliche

Die starke Mitte

• Kräftige Rumpfmuskeln bilden den Kern und das Körperzentrum und sind die Basis für sportliche Erfolge und Sicherung der Wirbelsäule im Alltag