Die Übungen 1

DIE ÜBUNGEN

Die Übungen 2

PLANX
Das einzigartige Trainingsgerät für die Grundübungen Plank, Side Plank, Mountain Climber und Rollout.
Der perfekte dynamische Workout durch zwei hochwertige Führungsschienen. 
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Die Übungen 3

HIP HINGE 
Die Basisübung für Ganzkörper-Stabilität. Ob ein- oder beidbeinig – jetzt gelingt die korrekte Ausführung auch Anfängern.
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Die Übungen 4
SPLIT SQUAT
Die Kombination aus höhenverstellbarer, drehbar gelagerter Fußablage mit beidseitigem Handlauf garantiert eine sichere und kontrollierte Bewegungsausführung. Ideal für das Erlernen von Single Leg Squat und Nordic Hamstring.
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Die Übungen 5
ABDOMINAL
Der Klassiker mit Komfortfunktion: Crunch und Crunch Rotation unterstützt durch ein besonders ergonomisches Lordosepolster
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Die Übungen 6

LUMBAL
Konzentriertes Training der lumbalen Rückenmuskulatur und des Hüftstreckers aus dem komfortablen Kniestand. Die Kniebeugemuskulatur ist hierbei nahezu inaktiv.
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Die Übungen 7

LATERAL
Das Training der seitlichen Rumpfmuskeln aus der gesicherten Position für die statische Variante oder dynamische Lateral-Flexion.
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