RESILIENZ- UND STRESSDIAGNOSTIK
Stress Pilot® Pro
Der Stress Pilot® Pro findet seinen Einsatz im Bereich der Resilienz-Diagnostik und des Stressmanagements. Er analysiert den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems und lässt Rückschlüsse auf die Stressregulationsfähigkeit zu. In Kombination mit validierten Fragebogenerhebungen zu psycho-sozialen Faktoren, die direkt in der Software durchgeführt werden, ermöglicht der Stress Pilot® einen ganzheitlichen Ansatz in Bezug auf die Stressanalyse. Durch das integrierte Biofeedbacktraining kann nach erfolgter Messung, eine Verbesserung der Stressregulationsfähigkeit und des Gesundheitszustandes eines Individuums erzielt werden.
Was wird analysiert und wie wird gemessen?
Die Messung erfolgt über die Herzratenvariabilität (HRV) mittels pulsoxymetrischem Messverfahren (Ohrclip). Gemessen wird mit einem 5-minütigem HRV-Test und 1-minütigem RSA-Test (Deep Breathing Test). Zusätzlich findet eine psycho-soziale Analyse mittels validierten Fragebogenerhebungen statt.
Auswertung und Beurteilung des Stresszustandes
Die Ergebnisse der Tests geben Aufschluss darüber, wie effektiv das vegetative Nervensystem aktuell die Folgen von biologischen Stressreaktionen regulieren kann.
Der RSA-Test beurteilt die Leistungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems und gibt Aufschluss über die Stressregulationsfähigkeit des Organismus.
Der HRV-Test ermittelt den Funktionszustand des vegetativen Nervensystems und bewertet auf der Basis von Messparametern zur vegetativen Balance u.a. die Stressbelastung, den Stresshormonhaushalt, das vegetative Alter und die Regenerationsfähigkeit.
Biofeedbacktraining zur Verbesserung des Stresszustandes
Über das Biofeedbacktraining erlernt der Trainierende, welche Atmung für ihn individuell die beste HRV/Stressregulation erzielt.
2–3-mal à 3-Minuten Trainingseinheiten verbessern bereits nach einigen Tagen signifikant die HRV. Somit wird die unvermeidliche psychologische Stressreaktion auf Stressorenbelastung deutlich gemildert.
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